Glossaire

Quelques termes techniques de chaque discipline au KCT.

Note : Ce lexique est forcément incomplet et n’a pas la prétention d’être une bible !
Il se veut cependant être éducatif et informatif de façon simplifiée et est susceptible d’être modifié à tout moment.

Karaté-Do Shotokan

Ayumi ashi Tsugi ashi (combinaison de deux actions) :

Déplacement en avançant en pas chassé.

Bunkaï :

Interprétation d’un kata avec une mise en situation entre Tori et Uke, ou chaque geste fait dans le vide va être expliqué et démontré de façon concrète.

Chudan :

Exprime toute la partie moyenne du corps (en dessous des épaules jusqu’à la ceinture.)

Gedan :

Exprime toute la partie basse du corps (à partir de la ceinture et en dessous.)

Gedan baraï :

Blocage bas avec l’avant-bras contre des attaques de jambes ou de bras au niveau ceinture et en dessous.

Gyaku zuki :

Coup de poing du bras arrière ou coup de poing inversé. Ex: lorsque la jambe droite avance c’est le poing gauche qui va frapper avec un mouvement des hanches.

Heian :

Série initiatique composée de 5 katas permettant l’obtention des Kyu (ceintures de couleur) jusqu’à la ceinture noire. Dans l’ordre : Heian Jodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan et Heian Godan.

Hidari :

Désigne le côté gauche, ex : « Hidari zenkustsu, kamae ! » de la part du professeur signifie de se positionner en garde en zenkustsu dashi, jambe gauche en avant.

Hiki ashi :

Reculer d’un pas. Se déplacer en arrière.

Hikite :

Tirer la main vers l’arrière. Il permet, en autre, le transfert d’énergie lors d’une attaque ou bien d’une défense, afin d’en accroître la puissance. Mouvement compensatoire très souvent additionnel à celui des hanches.

Jodan :

Exprime toute la partie haute du corps (à partir des épaules.)

Jodan age uke :

Défense de niveau haut, en bloquant l’attaque avec l’avant-bras.

Kata :

Enchaînement de mouvements codifiés (gestes et déplacements simultanés), qui détermine de par son exécution, la compréhension technique pour en atteindre ensuite la maîtrise (Bunkaï). Il existe 26 katas dans le karaté.

Kihon :

Différentes techniques de base poings pieds (blocages, attaques, ..) enchaînées seul, de manière à travailler précision, vitesse et synchronisation des mouvements et déplacements.

Kyu :

Correspond à la preuve de progression des différents stades menant à l’obtention de la ceinture noire (1ère Dan), exprimé de manière concrète à chaque niveau par une couleur spécifique de ceinture.
Notre modèle occidental en comporte 6 : 6ème Kyu (ceinture Blanche), 5ème Kyu ceinture jaune, 4ème … orange, 3ème … verte, 2ème … bleue, 1er … marron.

Mae geri :

Attaque avec un coup de pied de face en utilisant généralement le dessous du pied (koshi).

Mawashi geri :

Coup de pied circulaire en utilisant la rotation des hanches.

Migi :

Désigne le côté droit, ex : « Migi zenkustsu, kamae ! » de la part du professeur signifie de se positionner en garde en zenkustsu dashi, jambe droite en avant.

Musubi dashi :

Position d’attente ou de salut, les deux pieds à 45° talons joints.

Oi zuki :

Coup de poing direct en avançant d’un pas. Ex: simultanément le bras droit et la jambe droite.

Shudan :

Exprime la partie milieu du corps. (bas des épaules à niveau ceinture)

Tori :

Désigné comme l’attaquant. Celui qui prend l’initiative de l’assaut.

Uke :

Désigné comme étant le défenseur. Celui qui reçoit l’attaque.

Yoko geri :

Attaque de jambe latérale en utilisant le tranchant externe du pied ou bien le talon.

Zenkutsu dashi :

Position forte d’engagement vers l’avant. La jambe la plus en avant est très fléchie tandis que l’autre jambe est pratiquement tendue.

Karaté Contact

Crochet :

Coup de poing circulaire latéral ( mawashi tsuki )

Direct :

Coup de poing donné dans son axe direct ( kizami tsuki )

Uppercut :

Coup de poing de bas en haut ( mawashi tsuki keage )

Krav Maga

360° :

Défenses extérieures (on imagine un cercle autour du pratiquant) servant sur tous
types d’attaques, couteaux, poings, pieds…

Position de garde :

Position de face, une jambe en avant, les mains ouverte, paumes faces à faces à la hauteur des yeux.

Suite :

Séquence improvisée de gestes, frappes, déplacements, saisies, projections et amenés au sol que le pratiquant effectue à la suite d’une défense donnée.